なんか眠れずで、3時間くらいで起床。
食事制限も続かずで、なんだかぼやぼや。きょうから流れを変えなくちゃなと思って整理整頓、洗濯、三茶で用足し、ごはん支度と、プール。泳いだらすっきりした。じぶんはじぶん、ひとはひと。夏はまだ、はじまったばかりなのだし。